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成都高新骨科为你讲解骨质增生的锻炼方法?

发布时间:2018-07-14 16:14本文出处: 成都中山高新骨科医院

  成都高新骨科为你讲解膝关节骨质增生的锻炼方法?膝关节骨质增生是一种常见的骨科疾病,此病多发于老年人,这种疾病主要是膝盖骨头与周围组织之间发生退化导致的。因此,当患上这种疾病朋友们不必太过于紧张,及时治疗是必要的,同时也可以做一些适当的锻炼,来缓解骨质增生带来的痛苦。以下成都中山高新骨科医院介绍膝关节骨质增生的锻炼方法有哪些。

  

 

  1、膝关节出现骨质增生,我们首先应该仰卧在床上,然后直接到双脚平趴在床面上,双手交叉去抱住我们的小腿,屈大腿使膝关节能够靠近我们的胸部,并轻轻地缓慢地用双腿给小腿进行施压。

  2、患者出现膝关节骨质增生时,如果做屈膝的运动时是非常困难的,我们可以去做在一个直背椅上,后背去接触椅背,我们可以轮流的,使我们的下肢尽量的去向后屈膝关节,足尖尽量地去向后移,我们可以用双手去进行施压。

  3、平时我们可以去交替的做身心运动,比如我们坐在椅子上之后,一只脚架在另一张椅子之上,另一只脚自然的下垂,然后微微地进行屈膝,在用力的伸直膝关节能够去时我们的腰背保持平直。

  

 

  专家简介

  池雷霆,教授,主任医师,成都中山高新骨科医院院长,1990年毕业于华西医科大学医学院。先后在四川大学华西医院、达州市中心医院、四川省骨科医院、成都市第一人民医院和四川省第二中医医院从事临床及管理工作。

  四川大学华西医院骨科工作近20年。四川省中医药管理局第四批学术技术带头人。

  临床擅长

  擅长诊治四肢及骨盆骨折;骨折不愈合、延迟愈合及畸形愈合;四肢先天及创伤后畸形矫正、肢体延长;急、慢性骨髓炎;感染性骨不连、骨缺损及畸形、肢体不等长矫形修复重建;运动损伤;足踝疾病如外翻畸形、马蹄足、糖尿病足等;下肢脉管炎;骨肿瘤;骨质疏松症;骨关节炎;肩颈腰腿痛等。

  学术团体任职

  中国医促会骨科分会肢体重建学组副主委;四川省中西结合学会骨科专委会副主委;四川省老年医学会副会长;四川省医学会、医师协会骨科专委会、康复医学会脊柱脊髓专委会常委;中华医学会骨科分会创伤学组委员;中国中西医结合学会骨伤专委会委员;中国医院创新与转化学会骨科分会委员。四川省及成都市医疗事故鉴定专家库成员。

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